Παχυσαρκία & Υπέρβαρο

Home > Υπηρεσίες > Παχυσαρκία & Υπέρβαρο

Σχετικά με την Παχυσαρκία και το Υπέρβαρο

Ορισμός Παχυσαρκίας

Ως παχυσαρκία ορίζεται ως ανώμαλη ή υπερβολική συσσώρευση λίπους στον οργανισμό που μπορούν να βλάψουν την υγεία τόσο οργανικά όσο και ψυχικά.
Η παχυσαρκία σήμερα λαμβάνει διαστάσεις παγκόσμιας επιδημίας και κατέχει μια από της πρώτες θέσεις ως αιτία θανάτου παγκοσμίως.

Επειδή κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός σε διάφορους δείκτες ανθρωπομετρίας πχ. όπως το ύψος, για να μπορέσουμε να ορίσουμε την παχυσαρκία εφεύραμε έναν δείκτη που λέγεται δείκτης μάζας σώματος ή BMI που περιέχει τις διάφορες μεταβλητές που κυρίως μεταβάλλουν την αξία του βάρους.

Ο δείκτης μάζας σώματος είναι ένα κλάσμα που ως αριθμητή έχει το βάρος μας και ως παρονομαστή το τετράγωνο του ύψους μας και το αποτέλεσμα δίδεται σε (kg/m2). Δηλαδή κιλά σε επιφάνεια σώματος.

Κατάταξη & Κατηγορίες Παχυσαρκίας

Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας (WHO) ορίζει:
Εάν ο ΔΜΣ είναι μεγαλύτερος ή ίσος προς 25 ο άνθρωπος είναι υπέρβαρος.
Εάν ο ΔΜΣ είναι μεγαλύτερος ή ίσος προς 30 ο άνθρωπος είναι παχύσαρκος.

BMI	Nutritional Status
Below 18.5	Underweight
18.5 – 24.9	Normal Weight
25.0 – 29.9	Pre-obesity
30.0 – 34.9	Obesity Class I
35 – 39.9	Obesity Class II
Above 40	Obesity Class III

Βρείτε το ΒΜΙ σας!

Διατροφή – Δίαιτα & Θεραπεία

Στην Παχυσαρκία & στο Υπέρβαρο η δίαιτα και η διατροφή διαδραματίζουν κυρίαρχο ρόλο για την επίλυση του προβλήματος.

Αν θέλουμε πραγματικά να επιλύσουμε το πρόβλημα ο βασικότερος στόχος, είναι η μείωση του ποσοστού του λίπους του οργανισμού. Δεν είναι η μείωση βάρους που μπορεί να προέρχεται από μείωση άλλων ιστών του σώματός μας.

Όλες οι δίαιτες δεν έχουν μεταβολική δράση ώστε να φέρουν ένα καλό αποτέλεσμα σε εύλογο χρονικό διάστημα. Ανάλογα με την βαρύτητα του υπέρβαρου, την ηλικία και την κατάσταση της υγείας του ενδιαφερομένου θα πρέπει να επιλεγεί η κατάλληλη δίαιτα για ένα σίγουρο και μόνιμο αποτέλεσμα.

Ο Ιατρός λέει ...

Η Μεσογειακή Διατροφή δεν είναι δίαιτα αδυνατίσματος για την επίλυση της παχυσαρκίας. Είναι μια δίαιτα που βελτιώνει τους καρδιομεταβολικούς δείκτες και συμβάλει στην μακροζωία. Είναι η κύρια επιλογή διάτας συντήρησης αφού όμως πρώτα έχουμε αδυνατίσει (μειώσει το λίπος του οργανισμού μας στα φυσιολογικά επίπεδα). Θα μπορούσε να μετατραπεί σε δίαιτα επίλυσης της παχυσαρκίας αν πραγματικά θέλαμε ή και μπορούσαμε να αλλάξουμε το τρόπο ζωής μας ολοκληρωτικά. Το ολοκληρωτικά σημαίνει δίαιτα και άσκηση μαζί. Διαφορετικά η μεσογειακή διατροφή μετατρέπεται σε μια χαμηλών θερμίδων δίαιτα, που αν διατηρηθεί για πολύ καιρό μειώνει τον μεταβολισμό μας.

Μια θεραπεία ιδιαίτερα όταν υπάρχουν επιπλοκές θέλει άμεσα αποτελέσματα και επίλυση του προβλήματος.